陕西省旬邑县天气预报?陕西省旬邑县天气预报15天

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• 1、我在网上看到红枣热量很高,最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不...

我在网上看到红枣热量很高,最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不...

帮助的人：27万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 乾红枣怎么吃最营养 泡茶 乾红枣怎么吃最好 用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。意见建议：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。

陕北人个个身强体壮，且白发长寿的老人特别多，最近医学调查发现，高血压、冠心病及癌症明显低于其它的陕北地区，与当地人常吃枣的生活习惯有关。

可以直接吃。鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。